Vers quelle(s) thérapie(s) se tourner en cas de douleurs lors des rapports sexuels ? Avant tout, rappelons qu’il n’existe pas de solution miracle pour venir à bout du vaginisme. En […]
Vaginisme
Le botox
Certains évoquent l’utilisation de Botox® comme utile dans le traitement des dyspareunies. Nous n’avons au sein de l’association que peu d’informations à ce sujet, et nous n’avons pas connaissance d’études […]
La rééducation périnéale avec un kiné spécialisé ou une sage-femme
Que ce soit dans les cas de vaginisme ou de vulvodynies, entreprendre une rééducation périnéale est souvent utile. Celle-ci peut s’effectuer aussi bien auprès d’un kinésithérapeute spécialisé que d’une sage-femme. […]
Le psychothérapeute
Une psychothérapie peut vous être utile si vous souffrez de vaginisme ou de vulvodynie. Nous vous expliquons ci-dessous l’intérêt d’une psychothérapie et apportons quelques informations plus techniques (les variétés de […]
Le sexologue
Un sexologue est un thérapeute spécialiste des troubles de la sexualité. Il peut aider à résoudre les problèmes sexuels de toutes les personnes rencontrant des difficultés sur ce plan si […]
Le gynécologue
Le premier spécialiste à consulter en cas de douleurs lors des rapports sexuels (on parle de « dyspareunies ») est le gynécologue. C’est un spécialiste de l’organisme de la femme […]
Le grand apprentissage
A supprimer
Questions-réponses
Lorsque j’introduis un ou deux doigts, jusqu’où dois-je aller ? Faut-il juste rentrer ou pousser ? C’est à vous de sentir ce que vous êtes capable de faire, jusqu’où vous pouvez accepter […]
Etape 4 – Faire l’amour avec son partenaire
Lorsque vous vous sentez à l’aise avec ces différents exercices et que vous êtes prête mentalement, vous pouvez tenter de faire l’amour avec votre partenaire. Procédez de la même manière […]
Etape 3 – Habituer son corps à la pénétration
Lorsque vous avez suffisamment visualisé vos muscles et fait connaissance avec votre corps, vous pouvez les habituer, votre vagin tout particulièrement, à la pénétration en essayant d’introduire dans celui-ci des […]
Etape 2 – Prendre conscience des muscles et de leur contraction
Il est important par la suite de prendre conscience des muscles qui se contractent. Ce sont les muscles pelviens, entourant le vagin, qui, en se contractant, ferment celui-ci à la […]
Etape 1 – Apprendre à connaître son corps
Nombreuses sont les peurs engendrées par l’ignorance et l’inconnu. Les femmes vaginiques s’imaginent souvent « trop étroites », comme si leur corps n’était pas fait pour l’amour… Or, le vagin est précisément […]